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害怕健身,难道就没有人知道吗?_781字

减肥技巧 2022年09月07日 10:26 10 admin

    话题:我的身型很矮小瘦弱,而且也不是健身的材料,很怕自己在谈恋爱时,保护不了女朋友,咋办呢?

    推荐回答:兄弟,没有谁天生下来就是擅长做某件事情的天才!我们所做的任何事情都是我们在做选择,在用机会成本衡量价值后再做的决定,你觉得你谈恋爱后好保护好女朋友,给她安全感,你一定要选择健身,因为健身能让你自己变得更好,以后你的女朋友也能跟更好的你在一起,而且这个时候你有能力保护她,给她安全感。我们能否做好一件事情,其实关键在于刻意练习,我相信你也听过1万小时理论,如果1万小时理论加上刻意练习的话,我相信你一定可以的,兄弟!我就是一名健身教练,我带过的所有会员都是从零开始健身,而且现在都能独立训练,而且有很好的成效,有很好的身材,相信自己!如果你想健身,可以关注我的公众号:律健身有很多健身干货!

    话题:用动作描写害怕的句子有哪些?

    推荐回答:1、她的心跳得很快,随着心的跳动,她感到自己的身体直往上升,仿佛是要飘到空中去。2、一听到脚步声,他就会像瘦虾似地跳将起来。3、他满脸通红,双手不知道该放在哪里,手心冒着冷汗。4、他惊得如满月小儿听霹雳,骨头都要震碎了。5、他三千根发丝根根竖起,额头冰凉,眼冒金星,被无名的恐惧死死揪住。6、他把心提到嗓子眼儿上来,浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。7、我小声吟唱着,害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲,不敢绷直,只要一崩直就会不停地发抖,整个身体就像泄了气的皮球,没有力气来支撑。8、夜晚,当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时,我害怕极了,连大气都不敢出,心砰砰直跳,怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子,感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去,随时都有可能砸到我的头上。9、她的跳动得很快的心像是要裂成两半儿。10、他的脸吓得像窗户纸似地煞白。11、他觉得有万千斤压在他胸口,脑袋里有什么东西爆裂了,碎断了。12、他早就两眼发黑,耳朵里嗡地一声,觉得全身仿佛微尘似地进散了。13、她的脸上现出怯弱的讨饶的神情,一头急急地但软弱地摇着下。14、他浑身颤抖,半张着嘴,发出一声嘶哑的惊叫,感到像刀劈开了胸膛。15、她的脸色陡然变成灰黄,死了似的。16、由于恐怖他心中一股血直冲到头上,脑袋嗡嗡地响起来。17、他听见他的动脉在两边太阳穴里如同两只铁锤似地打..........18、我无法平息自己,只有一阵阵徘徊不定的脚步,涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。19、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。20、他们赶快往家跑,只觉得浑身玲彻骨髓,连自己也不知是为了什么―只是模糊的、无以名之的恐惧。21、我感觉自己的心像要跳出来一般,徘徊、流浪却找不到出口,只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担,心突然间好累。22、可把我吓坏了,心怦怦直跳,似乎已到了喉咙眼。23、我拖着一颗跳得胜过兔子的心,拖着两条已经软得没有力气的腿……24、他拼命地奔回船上去,躲在网下面,牙齿彼此打架,全身哆嗦。

    话题:运动减肥,害怕练出肌肉,怎么办?

    推荐回答:首先,要想练出肌肉,尤其是对于女性而言,非常之不容易,不仅要长时间高强度的训练,还要配合合理的饮食(我的健身教练之言),所以你只要不仅仅针对一个部位进行长时间锻炼,就不必担心肌肉的问题。其次,就我个人的经验,每天坚持40分钟以上的快走或慢跑对于减脂非常有效,但是一定要配合饮食的调整,尤其是晚餐一定要吃少(但不是不吃)。最后,同样的活动,肌肉消耗的热量要高于脂肪消耗的热量,而且,女孩子有一些少量的肌肉还是很漂亮的,比如腹部的Y字型肌肉、大臂少量的肌肉等。所以建议你再做一些素型的训练,比如普拉提,对于减少腹部脂肪、训练出少量肌肉是非常好的运动。

    话题:害怕体育运动怎么办?

    推荐回答:我认为你现在自己强迫自己运动也不是正确的方法,因为你内心排斥它,我建议你现在慢慢来,先重比较平稳的运动开始,比如:跑步,游泳。如果你在其中体会到了快乐,那你可以在继续尝试,寻找自己的兴趣。运动不仅是锻炼人体,也是锻炼意志,交朋友的一个过程,它的好处是无法想象的,所以你现在要给自己灌输一个自己可以的信念,如果朋友再找你出去运动的,你不妨答应下来,去体会下,即使在一边认真的看着你都会感到快乐,也许朋友之间的默契,或者挥洒汗水的样子,或者不经意之间的一句笑骂,一句调侃都会无形的改变你,你感到快乐就不会害怕它了。慢慢来,我相信你一定可以成功的,因为你是最棒的~加油!

    话题:不知道现在为什么对健身没兴趣了,甚至还有点恐惧.告诉我怎么才能回到从前一样热爱运动,喜欢健身,我...

    推荐回答:都有这样的时候,你应该给自己树立一个榜样或者目标。我以前刚开始的时候也像你现在这样,但我一想到我自己长得一点也不帅再不强壮起来,那以后可怎么办啊?加油吧,别放弃哦。

标签: 健身 肌肉 害怕 运动 话题

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